木牛流马简介
小明点点头,说:“原来你是英国人,我来自北京。”
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韦斯特的故事告诉我们,每个人都可以成为自己的教练和挑战者。因为只有你和自己的斗争是最艰苦的、最紧张的,而成就后的光荣则是最值得骄傲的。
然而很多时候我们忽略了身体的实际需要,身体每个人不一样,需要的锻炼量和方式也不同,过度锻炼还会使身体虚弱、容易生病等诸多问题,甚至有可能导致身体受损。因此,我们一定要根据自身情况制定适当的锻炼计划,避免画蛇添足。